飲み物に気を付ける

この夏、暑くて汗はたくさん出ているのに、痩せない。運動しても痩せない。
暑くて、食欲がないのに痩せない。太り続けるのはどうしてだろう。
口癖が「ダイエット」のなってしまった、私は、周りの人と何が違うのか観察しました。
モデルさんや、芸能人の方のblogを見ていると、飲み物にまで気を遣っていて、
今の自分の生活を振り返ってみたら、珈琲に砂糖とミルクをたくさんいれたり、炭酸ジュースを飲んだりと甘いものを飲んでいたり、自動販売機で買っては、冷たい飲み物を飲んで、体にもお金にも良くない生活をしていることに気づきました。
私は生理不順体質でもあるので、健康にも良くないと思い、飲み物にも気を遣うようになりました。
朝は常温の水を飲み、エアコンが効いた職場では、熱いお茶を飲み、寝る前にも黒豆茶を飲むようにしました。
それでも、甘い珈琲が好きなので、1日1杯は少しだけ飲みます。これは、私にとっての気分転換になるからです。
どうしても暑くて、冷たい飲み物を飲みたくなったら、飲み過ぎずに少しだけ飲んでいます。
そして、運動もしています。運動で喉が渇いたときも、常温の水を飲んでいます。
その結果、1週間で2㎏痩せることが出来ました。便通も良くなりました。
今は、ルイボスティや健康的なスムージーにも興味があります。
しかし、お金がかかることは、続かなかったりするので、もう少し今の生活に慣れたら
冬になる前にチャレンジしたいと思っています。

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